Description
Deine Rückbildung – online
Seit über 15 Jahren ist dieses Programm erfolgreich im Einsatz, stetig weiterentwickelt und nun auch online verfügbar: Das sehr effiziente und abwechslungsreiche Konzept «Deine Rückbildung» hat neun aufeinander aufbauende Sequenzen, die in geplanten Abständen per Mail ausgeliefert werden. Jede Sequenz widmet sich dabei einem spezifischen Thema: Von Beckenboden über Bauchmuskeln, Atmung, gesunde Haltung, fasziale Aspekte, starke Beine, lockere Schultern bis hin zu bewusster Entspannung und vielem mehr.
Zielgruppe: Alle, die gerade Mutter geworden sind. Trainer, außerdem alle Personen, die mit Schwangeren und Frauen nach der Geburt arbeiten
Inhalt:
– Neun Sequenzen
– über 6,5 Stunden Videomaterial (erlebte Anatomie, wertvolle Alltagstipps, spezifische Themen, lange und kurze Trainingseinheiten, etc.
– Zahlreichen Handouts
– Private Facebookgruppe
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