Powerkurs – Dein Funktionaler Körper – von Gregor Angort

Description

Powerkurs – Dein Funktionaler Körper – von Gregor Angort

Für was steht „Funktionaler Körper“?

Der Funktionale Körper basiert auf drei Komponenten:

1. Kraft
2. Kraftausdauer
3. Beweglichkeit 

Du bist kräftig, d.h. Du bist in der Lage schwere Sachen anzupacken wie z.B. Möbeltücke von A nach B schieben oder schwere Einkaufstaschen in die Wohnung mühelos reintragen.

Du bist ausdauernd, d.h. Du nimmst immer die Treppe statt dem Aufzug, weil Du danach nicht außer Puste bist oder Du genießt eine Bergwanderung, weil es für Dich nicht notwendig ist an jeder Stelle eine Pause einzulegen.

Du bist beweglich, d.h. Du kannst mühelos Deine Schnurrsenkel zubinden oder unter die Spüle kriechen, um den Wasserhahn zu reparieren.  

Was verbirgt sich hinter „Powerkurs – Dein Funktionaler Körper“?

• 4 Module + 2 extra Bonus Module
• Modul 1 – Der Selbsttest
• Modul 2 – Die Trainingspläne
• Modul 3 – Die Ernährung
• Modul 4 – Die Morgen-Routine

BONUS:

• Modul „Today’s 100“ – 30 Sekunden Einheiten zu 100% integrierbar in den Alltag
• Modul „The Magic 100“ – 20 bis 30 Minuten knackige und extrem effektive Allrounder-Einheiten